Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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61,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 77,47g | Prot: 42,62g | Carbs: 174,82g.
Café da Manhã: Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Край Каравай Сушки Тольяттинские, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Омлет или Яичница с Овощами. Almoço: Хлебница Сочень, Борщ Украинский. Jantar: Mirel Муравейник. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Натур Буфет Макароны по-Флотски, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vikulova.kseniy
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