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nachdem das wiegen erfolgreich war musste ich mir vor der strengen fase die Morgen beginnt natürlich noch was gönnen. 😋 man siehts, das Gewicht ist etwas angestiegen.
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73,1 kg
Perdidos até agora: 46,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 81,28g | Prot: 51,81g | Carbs: 111,51g.
Café da Manhã: Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss , Döbbe Roggenröst, Gekochtes Ei, Aldi Maelkebotte, Krüger Kaffeeweißer, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Aprikosen, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G). Jantar: Salatgurke, Gut & Günstig Pflanzencreme , Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert, Beste Ernte Schwarzwurzeln, Milsani Deutsche Markenbutter. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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