Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
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63,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 48,95g | Prot: 72,93g | Carbs: 148,21g.
Café da Manhã: Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Krem Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek, Ancora Karadut Özü, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Kuru Üzüm, Dut Kurusu, Karpuz, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Kırmızı Mercimek Çorbası, Taze Fasulye, Taze Fasulye. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AZRA_IST
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