Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2020
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Gord: 54,09g | Prot: 60,15g | Carbs: 177,13g.
Café da Manhã: Kue Selai Kacang, Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Frisian Flag Susu Kental Manis, Bio Kul Plain Yogurt. Almoço: Garam, Saus Tiram, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Kecambah, Tahu. Jantar: Sagu, Tahu Isi, Bawang Bombay Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Spageti tanpa Daging, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lanches/Outros: Roma Biskuit Kelapa, Wajik, Keripik Kentang, Monde Butter Cookies, Martabak Telur. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dscmllyprmth
|