Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2020
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72,7 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Gord: 76,93g | Prot: 49,92g | Carbs: 163,14g.
Café da Manhã: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Kelapa, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Bening Bayam, Tomat Merah, Kecambah, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Rebus, Kacang Rebus, Salak, Apel (tanpa Kulit), Kue Bawang, Kue Mentega atau Gula. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de nailulauthar
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