Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2020
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47,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Gord: 29,94g | Prot: 80,38g | Carbs: 102,91g.
Café da Manhã: 米森 有機五色十穀米, 石安牧場 動福蛋, Costco 冷凍鱸魚片, 全聯 結球萵苣, Costco 玉米筍. Almoço: 皇家穀堡 長秈糙米, 米森 有機五色十穀米, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Costco 美國特選牛梅花薄切片, 石安牧場 動福蛋, 全聯 結球萵苣. Jantar: 小黃瓜, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 甜不辣, Costco 玉米筍. Lanches/Outros: 蘋果（去皮）. mais...
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1251 kcal
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Exercício:
跑步機快走3.0 - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de karol624
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