Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Gord: 35,28g | Prot: 115,34g | Carbs: 166,57g.
Café da Manhã: Frischkäse, Käse, Peak Glutamin, Myprotein Impact Whey Peach & Apricot, Weizenbrötchen. Almoço: Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Jantar: Leinöl, Tomaten, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Gekochtes Ei, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ProLife Magnesium Brausetabletten, Banane. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
de Pé - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de i3arracuda
|