still holding steady. usual exercise. ate pretty well
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87,5 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Gord: 142,97g | Prot: 111,97g | Carbs: 31,80g.
Café da Manhã: Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Babybel Mini Original Cheese, Babybel Mini Original Cheese, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Almoço: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. mais...
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3133 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de twookie
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