Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
|
65 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Gord: 61,42g | Prot: 71,13g | Carbs: 141,76g.
Café da Manhã: SPAR Десерт Вишня в Йогурте, Белебеевский Сыр Белебеевский, Омлет с Молоком. Almoço: Магнит Грейпфрут , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Овощной, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Jantar: Моя Цена Смесь Орехово-Фруктовая, Тёма Биотворог Классический, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Фруате Йогурт Персик-Груша. mais...
|
|
1669 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana60
|