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Gestern ca. 27.100 Schritte, insgesamt ca. 13,7 km, lt Uhr ca. 2.640 kcal verbraucht, ca. 1.800 zu mir genommen 👍🏻
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67 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Gord: 67,77g | Prot: 60,98g | Carbs: 221,61g.
Café da Manhã: Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Real Quality Edelnussmischung 5-Fach, Milch 1,5%, Kaffee. Almoço: Äpfel, Banane, Actimel Actimel 0,1%. Jantar: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Arla Skyr Frucht & Kerne mit Roten Früchten, Real Hausbäckerei Erdbeerplunder. Lanches/Outros: Haribo Balla Balla Sauer, Langnese Flutschfinger (64g). mais...
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peso estável
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