Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
|
52 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Gord: 57,71g | Prot: 55,07g | Carbs: 181,20g.
Café da Manhã: Сыр, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Здорово Хлебцы Вафельные Ржаные, Яшкино Темный Шоколад, Кофе с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сосиски, Сметана . Jantar: Гречка Отварная, Салат с Крабовыми Палочками, Гуляш из Свинины. Lanches/Outros: Нежный Йогурт 0,1%, Фруктовый Салат, Red Bull Энергетик, Чай, Фруктовый Салат. mais...
|
|
1754 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kravtsovakatie96
|