Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2013
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Gord: 57,65g | Prot: 72,52g | Carbs: 278,38g.
Café da Manhã: Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Fresh & Easy Old Fashioned Rolled Oats, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Sprouts Farmers Market Coconut almond granola. Almoço: Quaker Stila Oat Cookie Bar with Fruit Filling - Strawberry, Fuji Apples, Vermont Bread Organic Oat Bread, Yellow Mustard, Fresh & Easy Oven-Roasted Turkey Breast, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Watermelon. Jantar: Grated Parmesan cheese, Extra Sharp Cheddar Cheese, Alfredo Sauce, Sweet Peas (canned), 100% Whole grain whole wheat fettuccine. mais...
|
|
2677 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Khara_R
|