Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
|
79 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1092 kcal
|
Gord: 46,13g | Prot: 81,12g | Carbs: 99,25g.
Café da Manhã: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Club Social Galletas Integrales, Café con Leche Descremada. Almoço: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Cebollas Verdes y Tiernas, Pepino, Alamar Atún en Agua (57g). Jantar: Guacamole, Hígado. Lanches/Outros: Almendras, Alpina Yogurt Griego Mora y Arándanos . mais...
|
|
2256 kcal
|
Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de millo0221
|