Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
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77,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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699 kcal
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Gord: 17,31g | Prot: 28,87g | Carbs: 111,83g.
Café da Manhã: Domatesler, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Yumurta, Yeşil Elma, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Mevsim Salata. Jantar: Tavuklu Patates, Haşlanmış Buğday. Lanches/Outros: Eti Etimek , Eti Etimek , Dut Kurusu, Kurutulmuş Elma, Pestil. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fatmanurakc
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