Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1116 kcal
|
Gord: 59,08g | Prot: 60,10g | Carbs: 86,77g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Karışık Yeşil Salata. Almoço: Sütlü Kahve, Kahve (Demlenmiş), Unique Uniq2go Power. Jantar: Beyaz Peynir, Izgara Tavuk, Mantar Çorbası, Nimet Kepekli Galeta, Karışık Yeşil Salata. Lanches/Outros: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
652 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Pular Corda - 5 minutos, RPM - 20 minutos, Elíptico - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ocak1
|