Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
|
85 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1573 kcal
|
Gord: 47,89g | Prot: 69,94g | Carbs: 219,17g.
Café da Manhã: Чай, Рафинад, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой. Almoço: Помидор Соленый, Батон, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Дружба Плавленный Сырок, Сметана , Пан Гурман Суп Мясной с Вермишелью . Jantar: Помидоры, Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидор Соленый. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Curtis Белый Чай. mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cramor1
|