Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
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70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Gord: 42,03g | Prot: 52,29g | Carbs: 53,14g.
Almoço: Alpen Light Salted Caramel, Rowse Pure & Natural Honey, Papayas , Asda Fresh Tastes Pineapple Slices, Bananas . Jantar: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Lanches/Outros: Smirnoff Vodka, Smirnoff Vodka, Lindt 85% Dark Chocolate, Alpen Light Salted Caramel. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Sexo - 33 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de emmajk
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