Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
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91,2 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3494 kcal
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Gord: 156,00g | Prot: 179,82g | Carbs: 331,59g.
Café da Manhã: Kaffee, Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko. Almoço: Homann Kartoffelspaltensalat mit Sour Cream & Schnittlauch, Krone Forellenfilets. Jantar: Mühlenbrink Hähnchensteaks Barbecue, Maiskolben mit Butter, REWE Blattspinat, Kattus Pasta Pronta Chilis, Extra Natives Olivenöl, La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage. Lanches/Outros: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Waldbeere, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Mangos, Seeberger Leinsamen, Honig, Trader Joe's Nuss-Variation, Trader Joe's Walnusskerne, Ja! Skyr Natur, Gut & Günstig Peanut Power. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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