Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Gord: 65,72g | Prot: 77,86g | Carbs: 95,10g.
Café da Manhã: Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Avokado, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Beyaz Ekmek, Semizotu Yemeği, Tazelen Süzme Yoğurt, Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Lanches/Outros: Tadım Kuru Erik, Ceviz, Badem, Ceviz, Badem, Kivi Meyvesi. mais...
|
|
1871 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seda_balkan
|