Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Gord: 65,80g | Prot: 92,91g | Carbs: 123,03g.
Café da Manhã: Ehrmann Йогурт 0,3%. Almoço: RIOBA Сливки 10%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Капуста Белокочанная, Папа Может Ветчина Филейная, Финик, Пятерочка Яблоко Сезонное, Папа Может Сервелат Финский, Сыр Тильзитер, Хлебный Дом Батон Нарезной. Jantar: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Виктория Салат Столичный без Заправки, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Виктория Салат Столичный без Заправки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lanches/Outros: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Гармония Сметана 20%, Борщ со Свининой. mais...
|
|
1659 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de atbka11
|