Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2013
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59 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 86,90g | Prot: 105,90g | Carbs: 39,50g.
Café da Manhã: Хлебцы Многозерновые, Сырный Соус, Кофе с Молоком, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Куриный Фарш, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Jantar: Кофе с Молоком, Горбуша Натуральная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lanches/Outros: Сыр Российский, Салат из Тунца с Яйцом. mais...
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6144 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos, de Pé - 4 horas, Бодифлекс - 45 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 3 horas, Descansar - 4 horas e 36 minutos, Badminton - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 14 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 35 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnGolikova
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