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體脂22
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46,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 72,43g | Prot: 48,95g | Carbs: 71,88g.
Café da Manhã: 綠葉生菜, 全家 大杯冰拿鐵, 蒸蛋, 中華 板豆腐, 煎雞蛋, 鮭魚. Almoço: 炒大白菜, 炒空心菜, 控肉. Jantar: 佳興 檸檬汁, 全家 夯地瓜, 燒鴨, 冬粉, 元廚 醉雞腿, 白飯. Lanches/Outros: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 全聯 巧克力生乳捲. mais...
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1245 kcal
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Exercício:
混合有氧 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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