|
15 дней на кето: чернослив!
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Gord: 74,30g | Prot: 81,61g | Carbs: 125,47g.
Café da Manhã: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский берег Икра Минтая, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Макфа Гречка. Almoço: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Котлета Домашняя, Фрау Марта Фасоль Белая в Собственном Соку. Jantar: Балтийский берег Икра Минтая, Огурец (с Кожурой), Щавель, Макси Тушеное Говяжье Сердце. Lanches/Outros: Каждый День Чернослив Сушеный. mais...
|
|
1569 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|