Jornal de nayksuart, 27 mai 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020

56 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 27 maio 2020:

588 kcal

Gord: 25,37g | Prot: 21,37g | Carbs: 68,64g. Café da Manhã: Sandía, Hacendado Pan de Molde Integral, Café con Leche Descremada. Almoço: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Florette Salsa Tomate y Albahaca. Jantar: Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada. mais...

1499 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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