Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
|
58 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Gord: 31,16g | Prot: 48,73g | Carbs: 204,65g.
Café da Manhã: Jacobs Кофе 4 в 1 Choco, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Постные Спагетти с Томатным Соусом. Almoço: Нектарины, Сливы, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Манго, Сливы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Орехи Кешью. mais...
|
|
1548 kcal
|
Exercício:
Зарядка для ног - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastya_Dr
|