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Changement d’unité et moins d’1 kilo à perdre pour ce premier objectif
Vu la motivation que j’ai je vais faire un peu de rab je pense 💪🏻
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65,9 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 51,16g | Prot: 80,64g | Carbs: 173,59g.
Café da Manhã: Oranges, Daddy Cassonade Pure Canne, Yaourt Nature (Lait Entier), Marque Repère Pépites de Chocolat , Son d'avoine, Marque Repère Huile de Tournesol , Francine Farine Complète , Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf. Almoço: Rustica Huile de Colza, Pêches, Findus Filet de Colin Façon Meunière, Picard Haricots Beurre, Riz Basmati (Cuit). Jantar: Maille Velours de Balsamique, Tomates, Lidl Feta, U Saumon Atlantique Fumé Norvège, Avocat, Grand Frais Pain de Mie Complet. Lanches/Outros: Auchan Cerises Dénoyautées, Alsa Sucre Vanillé, Maizena Fleur de Maïs, Lactel Lait Bio Demi Écrémé, St Môret Ligne & Plaisir, Marque Repère Edulcorel Extrait de Stevia , Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oeuf. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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