Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
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62,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 38,70g | Prot: 56,06g | Carbs: 199,02g.
Café da Manhã: De Ruijter Muisjes, Vitelma Light Smeren, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Heudebert Knackers. Almoço: Valblanc Magere Smeltkaas, Materne Aardbeien Confituur, Boni Filet met Kerrie, Kempi Crackers Meerzaden, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker). Jantar: Aldi Emmental, Eigen Gekruid Kippengehakt, Geen Merk Kipballetjes met Courgette, Aubergine en Griekse Pasta. Lanches/Outros: Danone Vitalinea en Fruits, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Quaker Havermout Breaks, Fanta Zero Orange, Synergie Break Chia & Cranberry. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 37 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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