Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2090 kcal
|
Gord: 79,81g | Prot: 146,19g | Carbs: 193,17g.
Café da Manhã: Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Чай, Ого Отруби Пшеничные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Котлета Свиная, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Almoço: Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Отруби Пшеничные, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Jantar: Орехи Кешью, Чай, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Брест Литовск Сыр Финский, Вода, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Макароны Отварные, Куриная Печень. mais...
|
|
2457 kcal
|
Exercício:
прогулка - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка 50% - 1 hora, силовые - 1 hora, РСК - 20 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|