Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Gord: 91,43g | Prot: 97,69g | Carbs: 148,10g.
Café da Manhã: Лента Смородина Замороженная, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%, Kinder Молочный Ломтик, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Сыр Тильзитер, Компот из Сухофруктов, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 25%, Борщ со Свининой. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Пирожное Бисквитное Аленка, Киндер Молочный Ломтик, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mais...
|
|
2056 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|