Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 38,65g | Prot: 118,17g | Carbs: 112,37g.
Café da Manhã: DIA Bizcocho al Cacao, HSN Sports Evolate 2.0, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Copos de Avena. Almoço: Hacendado Cereales Sandwich, Reglero Galleta con Gran Tableta de Chocolate 70%, Hacendado Cacahuete Frito, HSN Sports Evowhey Chocolate, Plátano, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Puleva Nata para Cocinar, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Cuajada, Royal Levadura, Cebollas, Huevo, Arias Mantequilla Ligera, Huercasa Maiz Dulce en Mazorca, Hacendado Crema de Calabacín . Jantar: Prima Salsa Barbacoa Cero, Cidacos Tomate Triturado Extra, Hacendado Tortitas de Arroz, HSN Sports Evowhey 2.0 Galleta, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Puleva Nata para Cocinar, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Cuajada, Royal Levadura, Cebollas, Huevo, Bolero Sobre, Maizena Harina Fina de Maíz, Hacendado Leche de Almendras Zero. Lanches/Outros: Hacendado Cacao Puro, HSN Sports Evowhey Chocolate, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Leche de Almendras Zero, Canela, Hacendado Cacao Puro, Fresas, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Danone YoPRO Blueberry, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Claras de Huevo. mais...
|
|
2211 kcal
|
Exercício:
Body Combat - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lugusi
|