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26 mai 20
Jornal de fadaoriana, 26 mai 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
53 kg
Perdidos até agora:
1 kg
.
Ainda faltam:
4 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 26 maio 2020:
469 kcal
Gord: 23,36g | Prot: 20,77g | Carbs: 48,18g.
Café da Manhã:
Sumo de Limão.
Almoço:
Bacalhau à Brás, Pimentão Vermelho.
Lanches/Outros:
Alpro Leite de Coco, Nozes de Nogueira, Bananas.
mais...
1674 kcal
Exercício:
Corrida - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 1,2 kg por Semana
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