|
back again
|
68 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1669 kcal
|
Gord: 48,56g | Prot: 63,10g | Carbs: 254,48g.
Café da Manhã: Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sunpride Banana, Sunpride Banana. Lanches/Outros: Dua Kelinci Deka Crepes, Chia Seed. mais...
|
|
1942 kcal
|
Exercício:
Yoga - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aye margaretha
|