Jornal de Helena0567, 26 mai 20

Niet helemaal volgens schema gedaan omdat ik bepaalde combinaties van groenten en fruit niet binnen kreeg. Ik ga er nu met een aangepaste versie mee voort: ochtend smoothie met voornamelijk fruit, middag een salade, avond soep. Eigenlijk hetzelfde als de detox alleen dan een salade id middag ipv groentensmoothie (groentensmoothies krijg ik echt slecht binnen) 

Amai, mooie prestatie. Zou niks voor mij zijn. Ik probeer me aan de ADH te houden, das al een hele prestatie voor mezelf en ook bedte om vol te houden 😉 

Thanks! Eigenlijk is het ook niets voor mij, maar heeft me wel geholpen om m’n constante honger te dempen. We zullen zien voor hoelang 😂 Ik ga ook weer lekker normaal doen nu! 

Goed bezig! Net mezelf gewogen en sta versteld, wat het doet met je gewicht als je wat bewuster omgaat met je eetgedrag! Ik ben in twee dagen bijna één kilo afgevallen, en ik voel ook wel aan mijn lichaam dat ik een minder 'opgeblazen' gevoel heb. Is dit laatste nu toevallig of niet, komende dagen zullen het wel bevestigen. Ben benieuwd! Belangrijkste voor mij is dat ik me niet teveel moet forceren en honger lijden, want dan hou ik het niet vol! 

Ik zie het, wat ben je goed bezig! Ja, het is zeker en vast de beste methode om iets te doen dat je lang kan volhouden, zeker als je veel kilo’s wilt verliezen. Je komt er op deze manier wel aan de cijfers tot nu toe te zien 👏🏼👏🏼