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Bir günde 1.3 kilo😏 Şimdi daha bi gaza geldim İsveç diyetine devam... 💪💪💪
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83,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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708 kcal
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Gord: 42,05g | Prot: 51,93g | Carbs: 31,54g.
Café da Manhã: Toz Şeker, Kahve. Almoço: Aknaz Light Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Maret Hindi Salam. Jantar: Sığır Eteği İçi Bifteğ (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Lanches/Outros: Yeşil Erik, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asyee
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