|
Всем привет! У меня снова отвесик, пусть небольшой, но всё же, как же давно у меня не было такой цифры на весах! Это очень стимулирует двигаться дальше, даже не знаю, остановлюсь ли я на 65? Думаю что нет.
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Gord: 33,32g | Prot: 123,62g | Carbs: 93,68g.
Café da Manhã: Energy Diet Мюсли Экзотик. Almoço: Оливковое Масло, Русский аппетит Горчица Русская, Вареное Яйцо, Красная Фасоль, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Jantar: Капуста Белокочанная, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Любимо Молоко 1%, Energy Diet Грибной Суп, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Любимо Молоко 2,5%, NL International Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Любимо Молоко 1%, Energy Diet Коктейль Капучино. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|