Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Gord: 58,76g | Prot: 36,99g | Carbs: 156,16g.
Café da Manhã: Карлов Двор Сыр Граф, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сахар, Кофе, Курага, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Фундуком, Хлеб Черный, Bebivita Овощной Суп с Говядиной . Jantar: Помидоры Черри, Молния Салат с Капустой Витаминный, Гречка с Овощами. Lanches/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Торт Наполеон, Сахар, Кофе. mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okalugina84
|