|
Weer een schop onder mijn kont🦵. Vorige week met m’n internist gesproken en toch de helft van mijn laatste medicijn weer slikken voor mijn bloeddruk😢. Mijn hoge bloeddruk hangt aan mijn gewicht, dus die moet toch echt weer naar beneden. Ga er voor de zoveelste keer weer voor 💪🏻
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1336 kcal
|
Gord: 27,36g | Prot: 86,10g | Carbs: 183,47g.
Café da Manhã: AH Basic Crunchy Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aardbeien, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Banaan. Almoço: Aldi Rosbief, Aldi Filet Americain, Lidl Grof Volkorenbrood, AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola. Jantar: Nestlé Kvarg Stracciatella, Iglo Lekkerbekje Oergranen, Iglo Spinazie À La Crème, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Nectarines, Kiwi, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
zet hem op, probeer eens met wandelen/ stappentellerdoel
25 mai 20 por membro: monwol
|
Ach meissie toch! Dikke knuffel en zet hem op!💪
25 mai 20 por membro: 0Cissi0
|
En je was net zo goed bezig met die (enge!) oefeningen!!!! Nou ja, beetje meer discipline wat eten/snoepen betreft en ook lekker veel blijven wandelen en hardlopen (Maar naar mij moet je eigenlijk ook niet luisteren, want hier gaat het gewicht ook een beetje helemaal de verkeerde kant op... :)
25 mai 20 por membro: Nebulas
|
Kwa bewegen gaat het wel goed. Het is gewoon het te veel eten. De knop moet weer om, maar dat lukte niet echt. Nu alles weer wegen en noteren.
|
25 mai 20 por membro: m.vd.ven
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lonnekevan toledo-henneveld
|