Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 49,38g | Prot: 106,18g | Carbs: 71,25g.
Café da Manhã: Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Dulano Frühstücksfleisch, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Kaffee mit Milch, Aldi Butterkäse, Herta Saftige Fleischwurst, Nutella Nutella, Goldähren Landbrot Weizenmischbrot. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Jantar: Fresh Care Hähnchen Salat. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 10 minutos, Step - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Bin zurück mit 2,5 kg mehr, aber hab mir erstmal ein kleines Ziel gesetzt. Daher erstmal nur 3 kg runter und dann schauen wir weiter.
Heute erste Tag wieder ins Gym und dann läuft es wieder ganz von alleine....
Natürlich wird auch die Ernährung wieder umgestellt....😎👍🏻
Wünsche euch einen guten Start in die Woche und bleibt gesund
25 mai 20 por membro: T1m3z
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Histórico de Peso de T1m3z
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