Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2013
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94,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2113 kcal
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Gord: 119,45g | Prot: 89,17g | Carbs: 172,55g.
Café da Manhã: Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Granola Cereal, Cheddar Cheese, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Jantar: Cream of Leek Soup (Prepared with Milk), Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Lanches/Outros: Hot Chocolate, Salted Peanuts. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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