Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
|
63 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Gord: 52,16g | Prot: 115,44g | Carbs: 121,33g.
Café da Manhã: Яйцо-Пашот, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Авокадо, Помидоры, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Брест-Литовск Сметана 15%, Брест-Литовск Кефир 1%, Хрен, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Морковь, Приготовленный Сельдерей, Чечевица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Чумак Кетчуп Нежный, Корица, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Тушеные, Морковь, Приготовленный Сельдерей, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Беллакт Сырок Творожный Сладкий с Мармеладом, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Пастила, Минская Марка Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Сырок Творожный Сладкий с Мармеладом, Блины, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Миндаль. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|