|
Начальный вес - 113,6кг
1 мес -7,4кг (106,2)
2 мес -5,3кг (100,9)
3 мес -4,0кг (96,9)
4 мес -3,6кг (93,3)
5 мес -4,5кг (88,8)
6 мес -1,9кг (86,9)
7 мес -2,8кг (84,1)
8 мес -1,5кг (82,6)
Итого: -31кг
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Gord: 110,52g | Prot: 65,73g | Carbs: 150,67g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Манная Каша, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Сыр Голландский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Велком Сардельки Свиные. Jantar: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Перекресток Плов со Свининой. Lanches/Outros: Вологодское Мороженое Пломбир с Варёным Сгущенным Молоком в Вафельном Стаканчике, Пицца Именинница, Вареное Яйцо. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|