Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2288 kcal
|
Gord: 98,83g | Prot: 135,30g | Carbs: 218,81g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Кедровые Орехи , Белый Город Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Hochland Фетакса Идеально для Салата, Сыр Российский, Омлет с Молоком, Хлебец, Манная Каша на Молоке. Almoço: Грецкие Орехи, Zuegg Варенье Сливовое, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Лаваш Тонкий, Хлебец, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловка Отварная, Печень по-Строгановски. Jantar: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Zuegg Варенье Сливовое, Помидоры, Зефир, Картошка Печеная, Heinz Острый Кетчуп, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Постный Борщ, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Lanches/Outros: Zuegg Варенье Сливовое, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
2783 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Passar Roupa - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|