Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
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48,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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569 kcal
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Gord: 15,30g | Prot: 72,83g | Carbs: 35,52g.
Café da Manhã: Costco 義美高纖全麥土司, 小白菜, Costco 石安牧場香滷蛋白丁. Almoço: Costco 義美高纖全麥土司, 7-11 溏心蛋, Costco 冷凍鱸魚片, Costco 玉米筍, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Costco 冷凍有機花椰菜. Jantar: Costco 科克蘭純橄欖油, 大成 雞里肌肉, 蛋白, 7-11 冷凍米粒狀花椰菜Cauliflower rice. Lanches/Outros: 蘋果（去皮）, 宏明XoO干貝醬. mais...
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1330 kcal
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Exercício:
跑步機快走 - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de karol624
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