Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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74,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Gord: 102,56g | Prot: 64,27g | Carbs: 256,34g.
Café da Manhã: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Yağsız Kızarmış Yumurta, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler. Jantar: Açma, Cevizli Baklava, Yaprak Sarma, Elma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Mercimek Çorbası. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Hit kardio - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hasan Engin
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