Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2954 kcal
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Gord: 83,52g | Prot: 142,76g | Carbs: 352,08g.
Café da Manhã: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko, Kaffee, Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche. Almoço: Cappuccino, Frischkäse, Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork , Fladenbrot. Jantar: Bio Gehackte Tomaten, Extra Natives Olivenöl, REWE Bio Fusilli, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Knorr Bolognese Typisch Italienisch. Lanches/Outros: Astra Kiezmische , Duckstein Rotblondes Original, funny-frisch Kichererbsen Chips Joghurt Gurken Style, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90 Banana-Quark, BMS Creavitargo, Kaffee, Kaffee, Kaffee. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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