Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Gord: 94,02g | Prot: 55,91g | Carbs: 208,88g.
Café da Manhã: Beyaz Peynir, Ancora Karadut Özü, Kaymak, Ekşi Hamur Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Maydanoz, Krem Peyniri, Sucuklu Yumurta. Jantar: Türlü, Nohut Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Salata Sosu, Mevsim Salata. Lanches/Outros: Fındık, Kuru Hurma, Kuru İncir. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Pilates - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AZRA_IST
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