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Gestern Abend nicht viel gegessen (Volumenmäßig, nicht Kalorien). Macht sich direkt bemerkbar. Morgen gibt's bestimmt ein ⬆️
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79,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Gord: 106,22g | Prot: 101,01g | Carbs: 197,49g.
Café da Manhã: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Dulano Delikatess Edelsalami, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Gekochtes Ei, Géramont Cremig Leicht 16%, Weizenbrötchen. Almoço: Milch 1,5%, Ja! Schmand, Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Gemischter Salat, Vom Land Potato-Wedges, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, Gut & Günstig Cevapcici. Lanches/Outros: Chio Chips Hot Peperoni, Haribo Saure Goldbären. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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