Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Gord: 61,67g | Prot: 83,31g | Carbs: 154,03g.
Café da Manhã: Зеленое Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Almoço: Жар Свежар Хачапури по-Аджарски. Jantar: Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Торговая Площадь Холодец Крестьянский. mais...
|
|
3052 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irikavladi
|