|
Результат за тиждень. Чесно? Надіялась на більший мінус. Але, за цей тиждень було всяке (не зриви) та ще й ПМС наступає, то нормально. Все одно мінус же.
|
106,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 46,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2039 kcal
|
Gord: 145,07g | Prot: 139,03g | Carbs: 52,81g.
Café da Manhã: Вершки Яготинські, Skinny Body Кокосовая Мука, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Яйцо Куриное, Сыр Домашний. Almoço: Зеленый Лук, Комо Сыр Плавленый Сливочный , De Luxe Оливковое Масло, Лук, Шампиньоны, Куриная Грудка, Свинина. Jantar: Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Огурец (с Кожурой), Veladis Икра Трески, Яйцо Куриное, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|