Jornal de Walmax, 23 mai 20

Последние два дня жрала как не в себя,калораж увеличила до 1600 и даже чуть больше, и как ни странно - появился отвесик после долгого стояния на месте. Хотя и двигательная активность в эти дни повысилась - возобновились силовые тренировки на ВГМ и вчера наконец-то появилась нормальная, не удаленная работа - 3 часа беготни с камерой по этажам школы, по полянам в поиске локаций)) Конечно чувство голода потом зашкалило, 1500 ккал слишком мало оказалось.

77,4 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 7,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1337 kcal

Gord: 62,29g | Prot: 56,80g | Carbs: 138,07g.   Café da Manhã: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кофе (из Молотых Зерен), Олейна Подсолнечное Масло, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Dijo Тортилья, Морковь по-Корейски, Яйцо Куриное, Мегамарт Четвертина Куриная Гриль. Jantar: Поставы Городок Сыр Чеддер-Бел, Щавелевый Суп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Веселый Молочник Сметана 15%, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Абрикосовые Джемы и Варенья, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Baker House Торт Тирамису. mais...